如何预防少精症

精子是男性繁衍后代的重要物质，精子的质量及数量是非常重要的，目前随着生活节奏的加快，男性的精子数量呈减少趋势，从而造成了少精症，由于少精症可导致不育，所以男性应该引起重视，如何预防少精症？

一、讲究个人卫生。

男性要注意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，同样有助于预防少精症，还能够帮助男性及时发现私处疾患。

二、养成良好的生活习惯。

男性要充足的睡眠和主动参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

三、远离化学品和不好药物。

化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害。男性要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不好影响。

四、饮食要有度。

很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够兴奋食欲，这当然无可厚非。不过辛辣兴奋饮食要有所节制，尤其是当机体提示出某些不好症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性要敬而远之。

五、保护“生精工厂”。

精子在低温情况下才能有效存活，因而，要注意保持睾丸的低温环境，防止睾丸受损，远离任何可能使睾丸升温的场所。当然了，时常穿紧身牛仔裤，紧身贴身衣物，将睾丸包的密不透风，势必影响精子的生成发育。

六、了解性知识，节制房事。

适度的房事对男性身心都有好处，但是如果房事过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。而了解和掌握一些性知识，可以在很大程度上避免和预防疾病的发生，比如睾丸较正常时稍大，触感略硬，则提示其发生了病变。这些都需要男性具备的性常识基础才行。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男性泌尿科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。有需要帮助，欢迎在线咨询。