怎么去预防前列腺炎呢

前列腺是男性很很重要的一个器官，在男性的机体里发挥着很重要的作用，而男性若是出现了前列腺炎，就会给男性的前列腺带来很大的影响。

怎么去预防前列腺炎呢？

1.不久坐：前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2.不受凉： 前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时很易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，对前列腺产生不好的影响。

3. 不憋尿：经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。

4.多锻炼：常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到的推拿功效。

5.节制房事：预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是房事要适度，不纵欲也不要禁欲。房事频繁会使前列腺长期处于充血状态，一直引起慢性前列腺炎。

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