预防早泄的方法有什么呢

男性在青年时期，本应该是“性”致勃勃的时候，但是却因为早泄的出现久久困扰自己，心情很是郁闷。现在的年轻人生活作息不规律，生活方式也不够健康，这些都是引发各类疾病的罪魁祸首。

预防早泄的方法有什么呢？

1、生活要有规律，加强体育锻炼，如打太很拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止撸管，节制房事，避免剧烈的欲念冲动，避免用重复房事的方式来延长其次次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

2、男性平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

3、男性不宜轻率地滥服“强身药”，任何此类药品都会引起依赖性和副作用，如不吃强身药就持续早泄和引起青光眼等。

4、预防早泄的人群应该主动参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

温馨提示：无锡博仁医院为男性健康保驾护航！如果还存在什么问题，可以咨询医院的在线医生！如需就诊，可以网上预约挂号，前往医院直接就诊，不需要排队。