早泄的预防措施有哪些

早泄指的是男性阴茎插入阴道后在女性尚未达到性奋之时,男性的房事时间在2分钟以内,提早射精的情况,这是对男性房事质量的一个准则.虽然有的人说这只是小问题来的,但如果是长时间的房事质量不高也会引起阳痿等其他性功能障碍,后果是很严重的,所以应该要引起男人们的重视.

要想预防好早泄的话,首先男人们得保持良好的心态,男性朋友平时如果房事方面出现问题不要接着一直尝试,多休养几天后等心情舒畅的时候再试试可能就好了,不要老是因为时间短而泄气,不然会产生连锁反应,还会导致心理方面有疑惑、焦虑、恐惧等负面的压力.

在生活习惯上要养成良好的作风,因为这对于保护性功能也是很关键的.往往男性朋友出现早泄后会比较自卑而不去治疗,这样反而会耽误了病情,当发现早泄症状之后不能拖着,也不能盲目的用强身药,应该做的就是禁止撸管,节制房事.

男性朋友们要注重饮食,做到戒烟戒酒,尽管有些人是戒不掉的,那也要少沾这些东西,以免加重病情,也应少吃辛辣性食物.另外就是要多多加强体育锻炼,如慢跑、仰卧起座、游泳、俯卧撑、打球等锻炼,这样一来就会使身体免疫力更好,就会更有力,同时睾丸激素也就会变更多.

您如果也在关注男性健康,请您也帮忙多多宣传,来帮助更多的男性朋友解决更多的男性问题.也希望通过此文,更多的男性朋友能对早泄有正确的认识,出现问题要及早解决.