预防早泄从哪几个方面做起

首先要了解一个良好的生活习惯至关重要，以及还要保持一个良好的精神状态都可以有效的防止早泄的发生。下面我们具体来看看如何预防早泄吧。

改变房事时间：大多数人习惯在晚上临睡前过房事，但对早泄患者而言，应适当改变房事时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变房事体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生。这个方法对于绝大多数人都适用。

房事中要“轻装上阵”:5低%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之，核心神经系统会形成条件反射，每当房事时即发生早泄。这些患者要在客服指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟，一个轻微的鄙视会让他们一泄如注。

前戏充分：房事前充分爱抚、亲吻，能使女方优良入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在程度上弥补男性射精过快的遗憾，深层次的前戏可以带动起后面的真确动作，令后面的动作如行云流水般顺畅，即使偶尔有一点卡壳也无关大局，希望天下早泄男的爱妻能够明白这一道理，令今后的幸福生活真确幸福起来。

戴靠谱套：这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长房事时间。发生早泄次数较多时，好在一段时间内别过房事。同时要规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

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