早泄的预防方法有哪些

早泄是男性朋友为常见的性功能障碍疾病之一，该病的出现严重的影响了他们的生活和心理健康。因此为了避免早泄的发生，我们在生活中要做好该病的预防工作，从而避免该病发生。那么早泄的预防方法都有哪些呢？

适当锻炼身体：男性朋友在日常生活中坚持每天适当锻炼身体对早泄的预防很有主动意义。锻炼身体能够提高体质，增强体力，是有效防止早泄的方法之一。提醒男性朋友不要过度锻炼，导致身体的疲劳，这样会对身体产生危害。

注意休息：男性朋友在日常生活中应该注意睡眠质量，注意休息，防止过度疲劳，调整核心神经系统的功能失衡，防止早泄的发生。

合理控制房事，拒绝撸管：长期房事过度，沉浸于情性，频繁撸管导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

注意心理因素：男性应该主动培养健康向上的乐观情绪，这样有助于缓解压力，避免早泄的出现。客服指出，男性经常出现的压力过大、焦虑、恐慌等不好行为或者情绪都会导致男性早泄的出现。作为妻子，在男性出现早泄现象的时候，不要埋怨丈夫，应该主动沟通缓解压力，营造和谐主动的氛围。

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