要远离阳痿需要做好哪些事

  很多男性,看起来很强,实际上可能是阳痿.现在社会环境和节奏导致男性性功能障碍越来越多.阳痿是较突出的问题之一.

男性要远离阳痿需要做好哪些事

    1.提高身体素质:体质弱,经常睡眠不足过度的疲劳都会导致阳痿,所以男性朋友要多锻炼,增强体质的同事也要注意休息,防治过度劳累.

    2.节房事戒撸管:房事对男性的身心消耗都是非常大的,频繁房事或是撸管就会导致精神疲乏,从而引起阳痿,所以男性要注意克制,减少性兴奋,合理房事.

    3.注意饮食调理:有助于提高性功能的食物自然是男性朋友需要侧重的,含锌以及精氨酸食物都可以帮助提高男性性功能,预防阳痿.

    4.消除心理因素:心里自卑无疑会导致各种不行,所以增强自信心,减少心理压力,消除不和谐的心理因素才能让阳痿无法靠近.