男人如何预防阳痿

男性是一家之主，所以在忙于奔波生计的时候也不要忽略自己的身体健康!要尽早的做好预防阳痿的工作!因为男性一旦患上阳痿，那么患者本人和整个家庭都会受到程度的伤害!男人该怎么预防阳痿好呢?

有关男人预防阳痿的介绍：

进步身体素质。身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

节房事。长期房事过度，沉醉于，是导致阳痿的原因之一。实践证实，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

如果阳痿是由于前列腺炎等疾病引起：需要根据疾病的性质，足量，按疗程进行，同时配合物理治疗，是可以的。平时要节制房事，加强营养，注意个人卫生;避免劳累，忌食辛辣兴奋的食物。

谨慎用。生活中学会缓解压力，调节自己的心态，放松心情，不要久坐，还要经常的参加体育锻炼这都是主动有效的预防阳痿的措施。

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“欲念”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中;是在达到性性奋高峰，即将射精时，更要思想集中。

如果阳痿由于频繁撸管引起：应控制撸管次数或戒除。一些年轻人欲念需求旺盛又不懂得节制，多度撸管或房事，使得身体的过度，在房事上往往草草了事，久而久之会出现阳痿。

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