包皮过长如何来预防

　　包皮过长在男性中很常见，而且对男性危害很大，不仅会导致龟头炎，还会引起男性性功能障碍、早泄和生殖疾病，甚至通过房事影响女性健康，所以我们应该注意包皮过长的危害，如何防止包皮过长造成的危害？你可以从以下几个方面入手：

　　1、阴茎属于男性很重要的生殖器官，很容易脏，尤其是对于有包皮过长的男性，更要注重个人卫生，特别是龟头和包皮卫生，这两个部位是男性较好部位，要小心呵护。每天要清洗龟头和包皮，如包皮过长要及时治疗，必要时可做手术治疗。及时清洁包皮垢十分重要，它是龟头炎的发病源，要及时清除。

　　2、养成良好的生活习惯，注意饮食，避免食用辛辣的食物，房事要注意，避免频繁的进行不洁的房事，不只女方要注意房事卫生，男方卫生也很重要。

　　3、避免穿紧身衣和紧身贴身衣物，因为会对龟头造成的挤压。可选择适宜宽松的贴身衣物和裤子，以避免过度挤压外生殖器，要注意让外生殖器处于清爽舒服的环境中。

　　温馨提示：以上是一些防止包皮过长的方法。简而言之，通常有必要注意个人卫生，养成健康的饮食习惯。然而如果包皮过长，往往会导致炎症或影响房事。建议及时手术，以消除包皮过长的危害，自身健康。