注意什么细节能远离前列腺增生

前列腺增生已经发展成为危害中老年男性健康的头号敌人，越来越多的中老年男性发生了前列腺增生，是原本可以颐养天年的生活变得痛苦难耐。

注意什么细节能远离前列腺增生?

1、不可憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，一定要做到有尿就排。

2、适量饮水

饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

3、避免久坐

经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

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