日常生活中怎样做可以预防前列腺炎

男性在出现尿频、尿急、尿痛、会阴胀痛等前列腺炎征兆时,就应该及时就医,避免病情恶化,让治疗难度加大.日常生活中怎样做可以预防前列腺炎?

1、要注意个人卫生,改善生活:勤洗澡,勤换贴身衣物,保持外生殖器、会阴部的清洁,可以有效的防止感染前列腺炎并降低反复几率;注意保暖,防止下身着凉,对预防前列腺炎有帮助.

2、饮食方面也要注意:平时多饮水,多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,多吃一下含锌量高的食物,例如苹果、瘦肉、鸡蛋等.而其中,锌占大多数,含量远高于其他组织,是前列腺内的重要抗病元素.

3、生活要规律:规律稳定的生活,坚持适当的体育锻炼,可以改善人体血液循环,促进前列腺液分泌的增多,用以冲淡细菌毒肿,同时帮助药物吸收,增强抵抗能力.

4、避免过于纵欲或过度压抑:长期沉溺于欲念的话,使前列腺出现功能性收缩,造成前列腺充血,不利于前列腺炎的预防和回复,应该适量的房事,改善局部血液循环,促进炎症的吸收和消散.

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男性泌尿科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。