引起前列腺炎要怎样预防

经常憋尿是男性日常健康生活的大忌。长时间憋尿会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅。此外，经常憋尿还容易致使尿液返流至肾脏，引起肾盂输尿管炎症。

在日常的工作和生活中，我们怎样才能有效的预防前列腺疾病的发生呢?

1.多饮水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的靠谱。成年人至少每天1000-2000毫升。不爱喝水，机体代谢慢，前列腺部位血液循环慢，久而久之，形成血瘀，会导致前列腺疾病。

2.保持温度，可使用温水洗澡。

3.少食用兴奋性的食物，多吃蔬菜和水果，特别是西红柿和白瓜子。苹果含锌量高，大豆类食品也对防治前列腺炎也有很好的作用。

4.不要憋尿。憋尿不仅对肾脏有害处，而且使膀胱充盈，易诱发急性尿潴留。

5.多运动，避免久坐，较好的运动方式是走路，不宜骑自行车。

6.不要过度疲劳，忌经常熬夜。过度疲劳会伤元气，元气不足会造成尿频、排尿无力、尿潴留。由于抵抗力下降可诱发感冒、肺炎、上呼吸道感染、结肠炎等疾病，也会加重前列腺病变。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男性泌尿科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。有需要帮助，欢迎在线咨询。