怎么老是尿不干净

　　当男性长期处于焦虑和紧张状态，患有前列腺炎、前列腺增生和泌尿系统感染时，会有尿不干净的感觉，给患者的工作和生活带来严重影响。如果男人总是有尿不干净应该怎么办？

　　男性老是尿不干净怎么办?

　　1、小便后要挤压会阴部

　　如果有轻度前列腺增生的患者，每次排完小便之后可以使用手指在肛部和阴囊之间的会阴部轻轻的挤压，只要能够让残留的尿液顺利的在体内排出。

　　2、提肛运动

　　平时可以多做一些提肛运动，具体的方法是在吸气时让肛部用力的往上提紧缩肛部，呼气时要放松，每次做收缩、放松肛部30次，早晚各做快速。

　　3、温水坐浴的方法

　　每天洗完澡之后，在40℃左右的温水里面坐浴20分钟，这样可以有效的促进会阴部的血液循环，促进了排尿。

　　4、睡觉前推拿

　　每天晚上睡觉之前平躺在床上，左脚伸直，右手放在肚脐处使用食指、无名指和中指三指一起旋转。同时使用右手的三手指放在会阴穴位上进行旋转推拿，长时间坚持下去有利于膀胱的恢复。

　　男性总是尿不干净吃什么比较好?

　　1、芡实

　　芡实属于一种中药材，里面丰富的营养能够补充身体所需要的，适当的吃芡实能够益肾固精，滋补身体效果良好，特别适合于尿频、滑精等患者。

　　2、山药

　　吃山药可以预防尿频，山药属于一种中药材，具有健脾补肾的功效。可以把山药红枣一起煮成粥来饮用，特别适合于尿频、肾虚、脾胃虚弱的患者。

　　3、莲子

　　男性适当的吃莲子具有保健身体的功效，能够补肾固精、养心安神，里面含有丰富的碳水化合物，具有的利尿功效。

　　男性总是尿不干净有哪些危害?

　　1、影响工作和生活

　　如果男性排尿不尽没有得到及时治疗的话，患者会因为一直受到生殖泌尿系统的感染，从而产生一系列的症状，比如会阴、睾丸、腰骶出现胀痛感，尿频、尿不净，让患者烦躁不安，较终影响了正常的生活和工作。

　　2、会影响性能力

　　因为男性的尿不尽一直没有得到治好，所以在房事后各种症状以及不适就会加重，直接影响了正常的房事，对于患者来说会造成一种恶性循环，慢慢的会对性出现一种厌恶感，较终引起早泄和阳痿。

　　3、会影响生育

　　如果是因为泌尿生殖感染而引起的尿不尽，会让患者的前列腺液成分发生的变化，前列腺的分泌功能也会受到严重的影响，较终导致精液的液化时间延长，让精子的活力下降，导致男性不育。

　　温馨提示：一旦男性朋友出现有尿不尽，应该选择正规的医院来找出原因并给予对症治疗，不能不加选择地使用一些药物，不能憋着尿液，适当地运动，控制房事的频率，防止身体被细菌感染。