如何提高精子质量

精子成活率低下的话给患者的生育能力带来很大的影响,因此大家要想提高精子成活率就要从生活中的一些坏习惯和细节着手,同时注意合理饮食,这样才能达到预防不育,提高精子成活率的目的.下面就是无锡博仁男子医院 提出的一些建议:

1、高温:让精子伤不起精子的产生和正常成长都需要合适的温度,而高温对于精子的伤害同样不可忽视,因此建议男性朋友少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴不仅会直接伤害精子,而且还能控制精子生成

2、辐射:很伤精无锡博仁医院男性泌尿科 表示持续使用手机可能对精子的制造和男性生育能力造成不好影响, 精子的浓度和游动能力,导致精子成活率下降.

3、尽量少酗酒:建国 指出提高精子成活率需远离酒精,因为酒精会加速生精组织凋亡,改变精子的结构和功能从而 生育能力,甚至引起不育或胎儿畸形.

4、戒烟:有利于提高精子成活率大家都知道吸烟有害健康,而单就其对男性生育能力的影响而言,吸烟对精子的损害同样不容小视.无锡博仁医院男性泌尿科 表示说男子精子的成熟期大约需要90天,因此对于希望生育的男性朋友来说至少要戒烟3个月才能精子的健康.

5、合理膳食:可提高精子成活率合理膳食一直是提高精子成活率的重要手段.传统中医学就有肾藏精的理论,强调可以通过食补来补肾益精.无锡博仁医院男性泌尿科 建议男性朋友可以适当的多吃山药、鳝鱼、花生、海参、核桃、芝麻等等有利于增强身体的力,提高生精能力的食物

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