怎么样提高男性的精子质量

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　　怎么样提高男性的精子质量?如今一方面是男性的生活水平的提高，一方面是环境和工作的情况很严峻，男性与电子产品解除的越来越多，导致精子质量下降的也不少，无锡博仁男性泌尿科专科医院医生提醒：现在思想的提高，很多家庭希望有一个优的孩子，所以这就需要男性和女性的身体健康，出现症状建议及时到正规的专业男性泌尿科医院规范检查和科学治疗。

　　那么，怎么样提高男性的精子质量?对于男性来说，日常生活中注意以下几点，做到疾病的及时治疗，还是日常的保健，远离一些可能带来伤害的源泉，无锡博仁男性泌尿科专科医院医生提醒几点：

　　1、戒烟。吸烟会损害精子，容易出现异常，比如少精症、无精症、死精症等等，都会影响男性生育，就算是让妻子怀孕了也会导致胎儿发育不好;

　　2、放松心态，作息规律化。不好的精神状态也会影响到男性的精子成长。长时间的身心疲惫，容易导致内分泌失调影响男性的性功能，还会影响男性的精子质量;

　　3、适当的运动。虚弱的身体会让男性精子质量降低;

　　4、不要长期禁欲。长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度高，从而使得精子的活力差，死精多。

　　5、在饮食上，可以多吃含锌，钙，镁多的食物来提高精子质量，如大豆、马铃薯、牡蛎、牛奶、豆制品等。

　　温馨提示：无锡博仁医院保护男性健康！如果您还有任何问题，可以咨询医院的在线医生！如果你需要看医生，你可以在线预约挂号，直接去医院，无需排队。