怎么降低精子畸形率呢

    精子在男性的生育中起着很其重要的作用.精子的受精能力与精子的正常形态有关.形态正常的精子越多,生育能力越强.但近年来,精子畸形的发病率越来越高,严重威胁着男性的艰巨使命.原因精子异常很多,学会如何预防是关键.

    1.主动进行消炎治疗.泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一.

    2.戒烟戒酒.研究显示,酒精是一种性腺毒肿,长期嗜酒可使性腺中毒,严重损害男性睾丸的间质细胞,以致引起精子畸形.而有大量的人认为,吸烟会降低精子数量下降.

    3.补锌、晒元素.医学上建议,男性每天摄入足量的锌、硒元素,可以提高精子质量,降低精子畸形数.

    4.保持良好的心态,主动检查精子质量.精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力,应当主动进行精子质量检查,以备作出相应的对策,可有效预防精子畸形率的增加.

    5.多参加体育锻炼.据研究发现,男性身体过度肥胖,易导致腹股沟处的温度升高,直接损害精子的成长,从而导致不育.此外,久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育,应适当活动一下.

    6.少去桑拿房、蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还控制精子生成.