附睾炎要怎么预防呢

附睾炎是一种十分常见的男性泌尿科疾病，该病也是易造成男性不育的常见疾病，鉴于这样的情况，男性无论工作有多忙，都应当抽些时间来关注一下自身的健康，同时也采取一些必要的措施来预防附睾炎。

附睾炎要怎么预防呢？

1、锻炼身体：多锻炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。

2、节制房事：预防附睾炎，需要从青壮年开始注意，关键房事要适度，不纵欲也不要禁欲。房事频繁会使睾丸长期处于充血状态，以致引起附睾炎。因此尤其要在欲念比较旺盛的青年时期注意节制房事，避免睾丸反复充血，给予睾丸充分恢复和修整的时间。

3、克服不好生活习惯：应尽量戒烟酒，少吃辣椒、生姜等辛辣兴奋性强的及油腻的食品，平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。

4、多饮水：每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿。

5、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

6、多放松：生活压力可能会增加附睾炎发病的机会。当生活压力缓解时，附睾炎症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

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