男性生活中该怎样预防早泄

早泄作为男性难以启齿的疾病，让男性使去尊严，给男性带来严重的危害，受到广大男性的关注。

一、男性可能是因为包皮问题造成的早泄，因为包皮过长就会使龟头过于敏感，出现射精不能控制早泄的现象，有包皮过长的男性应该注意去医院做个包皮手术。

二、男性有撸管的习惯，但是过度的撸管对男性身体是有害的。男性要避免过度房事和过度撸管。

三、和谐的人际关系， 能让自己心情放松。保持心情舒畅，努力营造好温馨氛围，有助于释放压力，不至于过度紧张而造成阳痿、早泄。

四、要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握房事中的必要技艺。

五、饮食上要特别注意，要少食辛辣兴奋性食物，不要吸烟酗酒。而应选择营养的食物，选择清淡，多吃新鲜蔬果和性激素和肾腺激素高的食物。

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